1- मोबाइल में वीडियोज व अन्य कन्टेन्ट्स कम देखें।
2- टेस्टेड चश्मे व सन ग्लासेस इस्तेमाल करें।
मोबाइल दूर रखकर ही वीडियो देखें।
3- ब्राइटनेस कम कर दें। नाइट मोड आन कर दें।
लगातार 1 घंटे से ज्यादा मोबाइल स्क्रीन न देखें।
4- जरूरी हो तो एक घंटे मोबाइल देखने के बाद कुछ ब्रेक ले।
5- आंखों में परेशानी होने पर उपचार करें या इलाज कराये।
2- टेस्टेड चश्मे व सन ग्लासेस इस्तेमाल करें।
मोबाइल दूर रखकर ही वीडियो देखें।
3- ब्राइटनेस कम कर दें। नाइट मोड आन कर दें।
लगातार 1 घंटे से ज्यादा मोबाइल स्क्रीन न देखें।
4- जरूरी हो तो एक घंटे मोबाइल देखने के बाद कुछ ब्रेक ले।
5- आंखों में परेशानी होने पर उपचार करें या इलाज कराये।
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